恋爱不代表对方爱你，而是你让自己感觉在恋爱-《爱是一切的答案》7上

音频，是我自己录的本章全部文字

文字，是我看完打出来的读书笔记

《爱是一切的答案》读书笔记

秘密7：先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱

珍爱自己是一段终生罗曼史的起点。

我们对爱的追寻必会引导我们走向那个古人所谓真实的自我，让我们跟内心的这个伴侣，建立真实饱满的关系。

你拥有的最重要的关系，就是跟自己的关系。

我必须了解的最重要的关系，就是跟自己的关系。

你真正要爱的人，就是你自己。

我感觉到的爱，来自我的内心。

我的心把我的爱加诸在这个人身上，仿佛他就是付出爱的人。然而他不是爱的源头，事实上，他几乎没有参与到这件事中。我才是这份爱的源头。

对他的这份爱，源头若是自己，那么我感受到的每一份爱，源头也永远是我自己。

如果这个人一开始就不是这份爱的源头，当他决定走出我的生命时，我失去了什么？什么也没有。

爱不是从生命的外界进入你。

爱来自心中，发乎于外。

对方已经不再像以前那样爱你，但是由于你并未察觉，你还是允许自己去感受这份爱。你之所以在恋爱，不是因为对方爱你，而是因为你让自己去感觉自己在恋爱。

没有人给你爱，所以，没有人能从你那里夺走爱。

你为什么感受到更多的爱呢？因为他做了某些举动。你把握机会，利用这些举动，来感受更多的爱。这是你自己的爱，它原本就存在着。他的举动并没有让你的爱变得更多。

爱自己的第一步就是，觉察你把感受到的爱归因于别人爱你，而不明了这是自己的爱。

没有人能增加你的爱，没有人能减少你的爱，你已经得到无限的供应。

当对方没有满足你的期望时，就把爱关闭起来，这只是你的心在跟自己玩游戏。

借着自己、跟自己一起活在爱里，我们将能第一次体会真爱。你必须活在爱的状态里，然后你才能拥有意义深远的感情。

你若没有活在爱里，他也没有活在爱里，你们两人却希望对方让自己觉得活在爱里，你将会大失所望，厌恶对方。别人只能给你，你早已感受到的爱。别人只能用你已经拥有的东西来充满你。

爱侣不是终于在某个地方相遇，而是就活在彼此心里。

你们从来没有用爱作为交换——你没有给他爱，他也没有接受爱。你们一致同意，要同时感受自己的爱。这份爱来回地发出共鸣，好像一座桥梁，连接你们的心。

假如你的伴侣心情恶劣，或是感觉不到自己的爱，你仍然可以感觉与享受你自己的爱。

《爱是一切的答案》是芭芭拉·安吉丽思最畅销作品，她提出十项生活的秘密，如何不再破坏自己的快乐，建立内在的自信、清明与平静的状态，创造真实的自由。张德芬推荐。

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